6 ловушек медитации, о которых вы должны знать

Медитация представляется многим процессом глубокого расслабления и освобождения от стресса. Практичным людям в голову приходят мысли о тяжело растянутых мышцах и невозможности полностью расслабиться и сосредоточится. В любом случае, вы, вероятно, знаете, что медитация предлагает много доказанных преимуществ, таких как облегчение тревоги и депрессии. Но есть некоторые потенциальные подводные камни для медитативной практики, о которых […]

Опасности в косметике, которой мы пользуемся

Косметика – это все, что мы применяем для ухода за нашим телом, включая мыло, зубную пасту, ополаскиватель для рта, дезодорант и крем для бритья. Во многих странах в последние двадцать лет был принят ряд законов, обязывающих клеить этикетки на баночках. Молекулы, которые попадают в наш организм  Когда мы наносим слой крема или геля для бритья, […]

Природные антибиотики

13 лучших природных антибиотиков

Антибиотики — лекарства, лечащие бактериальные инфекции, они убивают бактерии и тормозят их размножение. Они действуют на определенные бактерии, вызывающие воспаление. Однако на вирусы, вызывающие простудные заболевания, и грибковые инфекции антибиотики не действуют. Применение антибиотиков в долгосрочной перспективе может принести негативные последствия, поскольку иммунизирует организм к их действию. Антибиотики могут также начать бороться с естественными полезными […]

Фото мужчины спит

10 причин беспокойного сна

Тот, кто хоть раз страдал бессонницей, вряд ли захочет снова испытать это состояние. Беспокойный сон может быть связан с текущими заболеваниями или с нервным перевозбуждением. Бессонница у каждого протекает по-разному.  Один человек легко засыпает, но через несколько часов может проснуться, словно от толчка, и уже не уснуть до утра. Другой будет лежать с закрытыми глазами, […]

Спящий ребенок

Эфирные масла и детский сон

Некоторые женщины на протяжении своей жизни используют лечебные и успокаивающие свойства ароматических запахов. Даже в период беременности такая ароматерапия спасает от разных проблем, например, утреннего токсикоза. Но после появления малыша многие боятся их использовать, опасаясь принести вред своей крохе. Малыши очень восприимчивы и реагируют на разные запахи более ярко. У детей весьма тонкая и тепличная […]

Активность мозг

Что необходимо нашему мозгу для здоровья.

Мозг – это самая важная часть нашего организма, которая все контролирует. Поэтому хотелось бы, чтобы он прослужил для нас как можно дольше. С этой целью стоит узнать, что ему по душе, а чего следует избегать.  Что жизненно необходимо нашему мозгу  Четкая установка Мозгу нравится предельно ясная поставка задачи или конкретная цель, поэтому после такой установки […]

Фото старость молодость

10 привычек, способствующих старению

Вряд ли можно найти человека, равнодушного к перспективе преждевременного старения. Особенно озабочены этим вопросом женщины, которым в первую очередь и адресована эта статья, рассматривающая 10 основных причин преждевременного старения. Курение По мнению многих медиков, курение оказывает наиболее разрушительные воздействие на цвет и качество кожи. Исследования показали, что люди, выкуривавшие по 1 пачке сигарет в день, […]

Лечение бесплодия: еще один метод, о котором вы точно не знали.

Официальный сайт Галины Филипповой Не всегда причину бесплодия или раннего выкидыша  можно определить с помощью медицины и современного оборудования. Случается, что врачи разводят руками и не могут ответить на вопрос, по какой именно причине женщина не может забеременеть, а если беременеет, то почему происходит выкидыш. Что вынуждена предпринимать женщина в этом случае? Искать альтернативные способы […]

Фото радость воздушные шары

5 источников физической энергии: где взять дополнительные силы?

Успевать все и быть продуктивными хотят многие. Но в жизни не всегда получается выкладывать свой потенциал на все сто процентов. Мешать этому может многое, например, нехватка сил.  Где же искать физическую энергию? 1. Для начала необходимо найти то, что отнимает энергию. Это могут быть лишние действия, которые вполне реально кому-то делегировать: по-настоящему успешным может быть […]

Эфирное масло лаванды

Лечебные свойства, применение в косметологии. В мире эфирных масел встречается много уникальных ароматов с разными полезными свойствами, а лаванда занимает среди них особое место. Её запах нравится почти всем. В нём присутствуют и цветочные тона, и терпкие смолистые нотки. Масло лаванды традиционно считается одним из самых эффективных природных успокоительных средств. Вдыхание аромата прогоняет отрицательные эмоции, расслабляет, дарит надежду на благополучную жизнь. Масло лаванды прозрачное, имеет очень лёгкую жидкую консистенцию. Концентрация сильнодействующих веществ в нём не так велика, как у других эфирных масел, поэтому это средство можно наносить на кожу в чистом виде и не опасаться раздражения, покраснения. Сегодня масло лаванды получают способом паровой дистилляции из разных частей растения, но в основном из свежих соцветий. При этом качество продукции разных производителей сильно различается. Не стоит экономить на своём здоровье, ведь настоящее эфирное масло – вещь дорогая, а на рынке присутствует много синтетических и разбавленных подделок. Хорошими считаются масла французского, английского, австралийского, испанского и крымского происхождения. Достоинством лаванды является сочетание её утончённого аромата со многими другими эфирными маслами: цитрусовых, герани, мяты, розмарина, сосны, ели, пихты, пачули, сандала. Лечебные свойства эфирного масла лаванды 1. Избавляет от апатии и депрессии. 2. Снимает различные виды боли: головную, мышечную, глазную, зубную, сердечную. 3. Заживляет раны, ожоги, снимает воспаления и покраснения, препятствует образованию рубцов. 4. Снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов, усиливает микроциркуляцию крови, замедляет пульс. 5. Понижает артериальное давление. 6. Помогает при судорогах. 7. Ускоряет процесс выздоровления при простудных заболеваниях, а также является отличным средством для профилактики ОРВИ и гриппа. 8. Оказывает благотворное воздействие на кишечник, желудок, желчный пузырь и печень. 9. Нормализует менструальный цикл у женщин. 10. Восстанавливает организм после пищевых и алкогольных отравлений. Существует довольно много способов применения эфирного масла в лечебных целях. Но наиболее распространёнными из них являются следующие. 1. Тёплые ванны с добавлением 7 капель масла. 2. Ароматический массаж. 4-5 капель лаванды на 15 миллилитров базового масла. 3. Точечный массаж с 1 каплей масла лаванды во время головной боли. 4. Ароматизация комнаты. В ароматическую лампу добавляют 4-6 капель масла. 5. Полоскание горла при покраснении, боли и кашле. 1-2 капельки на стакан воды. Эфирное масло лаванды для сохранения молодости и красоты Этот природный дар подходит для ухода как за сухой, так за жирной кожей лица. Сухую кожу оно питает и увлажняет, а у жирной стягивает поры, устраняет блеск. Масло лаванды осветляет и освежает лицо, разглаживает мелкие морщинки, обладает подтягивающим эффектом. Как его применять для этих целей? Обогащать нейтральные косметические средства, домашние маски, умывать лицо водой с добавлением нескольких капель масла, проводить ароматизацию помещения перед сном. Воздействие на эмоциональную сферу Масло лаванды является одним из самых приятных и доступных средств для борьбы с бессонницей. Капните на подушку 2-3 капли или положите на радиатор отопления влажную салфетку с маслом за 30 минут до сна. Лаванда помогает справиться с отрицательными эмоциями, напряжением из-за стресса и проблем со здоровьем, неуверенностью в себе. Дарит ощущения гармонии, счастья, спокойствия, нежности и душевной чистоты. Рекомендуется использовать его во время занятий медитацией.